1. 루틴 설계의 심리학: 유동적 환경 속에서 일관성을 만드는 기술 디지털 노마드의 가장 큰 시간 관리 과제는 ‘루틴의 부재’다. 고정된 사무실도 없고, 매일 다른 도시에서 깨어나는 삶 속에서 일관된 업무 흐름을 유지하는 것은 결코 단순한 일이 아니다. 하지만 루틴은 생산성의 뼈대다. 이를 위해서는 고정된 시간보다 고정된흐름을 만드는 것이 핵심이다. 예를 들어, 아침마다 같은 순서로 행동하는 것은 장소가 달라도 심리적 안정감을 제공한다. 이 흐름은 뇌가 ‘일할 시간’이라는 신호를 인식하게 해주며, 집중력을 높이는 데 효과적이다. 저녁에도 마찬가지다. 업무 종료 후 산책, 독서, 간단한 정리 등으로 하루를 마무리하면, 일과 여가의 경계가 명확해진다. 루틴은 고정된 시간표가 아니라, 심리적 리듬을 조율하는 ..
